6 maneras de ayudar a su pareja a convertirse en Ayurveda

¿Tienes una persona especial en tu vida que no está priorizando su propia salud? Tal vez tienes un novio vata que se queda despierto hasta las 2 o 3 de la madrugada viendo la televisión, o un marido pitta que es tan duro con los deportes que frecuentemente se lastima a sí mismo, o un compañero kaphaque tiende a consumir dulces y suele atrapar resfriados e insectos . Tal vez su pareja ni siquiera conoce su constitución ( prakriti ), estado de desequilibrio ( vikriti ), o que no son saludables en absoluto.

Entonces, ¿cómo logras que tu pareja se asocie contigo ayurvédicamente? ¿ Metiste shardunika en su café para controlar sus ansias de dulzura? Eso puede ser tentador, pero por más bien intencionado que sea ese enfoque, ¡no se puede engañar a una persona para que priorice su salud! Hacerlo iría en contra de uno de los principios de Ayurveda: tomar la salud en las propias manos.

Un caso de amor de Dosha

Permítanme contarles una pequeña historia sobre Jade y Raoul, + una pareja en sus treintas que provienen de entornos muy diferentes. Los padres de Jade tienen un restaurante vegano en el corazón de la ciudad, y la salud siempre ha sido una gran prioridad para ella. Raoul, por otro lado, es un chico del campo que ha vivido toda su vida comiendo comida con cuchara grasienta, nunca hace ejercicios y, a menudo, se pasa la noche entera para cumplir con los plazos de trabajo. Los dos se conocieron hace tres años gracias a su amor compartido por la fotografía, y sueñan con abrir su propio estudio. Sin embargo, hay algunas barricadas. Raoul se siente enfermo y lento todo el tiempo, lucha para perder peso y es resistente al cambio.

¿Suena familiar? Lo hace a Jade, que aprendió sobre Ayurveda el año pasado a través de amigos en su clase de yoga. ¡Para Jade, Raoul claramente está experimentando un desequilibrio kapha y necesita trabajar en equilibrar sus doshas ! Ella le compra una carga de productos reductores de kapha, los inscribe en una clase de yoga en el parque e insiste en que vayan a una limpieza de 7 días inmediatamente. Raoul, que apenas sabe cómo pronunciar la palabra "Ayurveda", se siente presionado e intenta desquitarse con la comedia. Esto falla, y Jade se ofende. Después de dos semanas de esto, Raoul llega a casa del trabajo un día para encontrar a Jade fuera, con esta nota en la mesa del comedor:

 

Querido Raoul,

Simplemente no funciona entre nosotros. No ha tomado ninguna de las hierbas que compré para ti . Te arrastraste los pies cada vez que intenté llevarte al yoga en el parque. Te burlaste de la cara que hice cuando usé mi raspador de lengua. Dijiste que ashwagandha olía a orinar (lo que podría ser cierto, pero aún así ...). Te reíste cada vez que decía " triphala guggulu " a la simpática señora del teléfono de Ayurveda Cuernavaca. Cuando tratamos de limpiarnos juntos, ¡los vi colarse en esos dulces!

Intenté hacerte ayudar pero eres demasiado terco para dejar que te ayude, así que esto es un adiós. ¡Seguir contigo por más tiempo agravará mi pitta! 

Para cuando leas esto, ya estaré en una cueva en el bosque, fuera de alcance, en un estado de meditación profundo, así que no te molestes en llamar.

 

Jade

 

 

¡Pobre Raoul! Si bien es maravilloso estar con alguien que está tan interesado en Ayurveda como tú, forzar cambios de dieta y estilo de vida en otras personas rara vez funciona, especialmente cuando los hábitos de alguien menos saludable están profundamente arraigados en su forma de vida.

Si bien las intenciones de Jade comenzaron de manera honorable, había algunas cosas que podría haber hecho de manera diferente que podrían haber permitido que las cosas salieran más felices para la desafortunada (y afortunadamente ficticia) pareja. Vamos a rebobinar y pretender que han intentado lo siguiente:

Preguntar, escuchar y ser amable

Esto puede sonar bastante obvio, pero el mayor error que Jade cometió desde el primer momento fue tomar la decisión de Raoul por él. "Intenté hacerte ayudar a ti mismo".

Es mucho mejor abordar este proceso desde un lugar de franqueza y honestidad. "Hola, estoy preocupado por ti. Parece que has estado estresado últimamente. ¿Sabes lo que podría ser de ayuda? "Podría arrojar mejores resultados que" ¡Baja ese helado y cómete este Chyavanprash , en este momento! "

Descubra los perfiles ayurvédicos de cada uno

Es fácil escuchar sobre el pitta dosha, por ejemplo, y decir: "Ese soy yo, tengo la piel rojiza y como las comidas picantes, debo ser pitta". ¿Dónde está el aceite de coco?

Jade ya "sabía" que era una persona con pitta dominante y que Raoul era "claramente" kapha, pero hizo estos rápidos juicios basándose en los rasgos sobre los que había leído. Si Jade y Raoul habían visitado a un practicante o habían consultado un recurso como el cuestionario Ayurvedico , es posible que se hayan sorprendido al saber que ambos TANTO eran vata dominantes, que experimentaban desequilibrios de vata, que pueden manifestarse de muchas maneras dependiendo de la persona .

¡Hacer el cuestionario de perfil con otra persona puede ser muy divertido! Es una buena manera de obtener una segunda opinión sobre sus respuestas, y obtendrá una visión más completa de usted mismo.

¡Haz que las comidas sean divertidas!

Una vez que sepa en qué dosha debe concentrarse, haga un viaje divertido a su mercado local de alimentos naturales. Mientras revisa los estantes, puede ser útil consultar algunas guías sobre alimentos pacificadores vata , pitta y kapha , respectivamente, así como algunos consejos para combinar los alimentos ayurvédicos . ¡Lo que es más importante, no se olvide de divertirse mientras prepara sus comidas! Reproduzca algo de música, comparta lo que está haciendo en las redes sociales con amigos y haga que su pareja se sienta bien con la elección que ha hecho para comer de manera saludable.

En el caso de Raoul y Jade, esto es definitivamente útil, ya que lo que atrajo a Raoul a esa comida grasienta de la comida fue siempre la atmósfera. Ahora que Jade está creando una atmósfera más feliz y más alentadora en torno a sus comidas, es más probable que Raoul esté ansioso por encontrar el equilibrio.

No saltes de cabeza en una limpieza

La limpieza puede ser extremadamente beneficiosa para los tres doshas, pero puede ser abrumador para alguien que acaba de descubrir el Ayurveda. Empieza pequeño. Haga un tazón de kitchari y vea lo que su pareja piensa. Podrías elegir un día a la semana y que ese sea el día de kitchari, cambiando los vegetales y las especias para mantener las cosas interesantes. Una vez que el kitchari se haya convertido en una comida destacada en tu cocina, un reinicio digestivo  no parecerá tan aterrador.

Facilidad en el tiempo de ejercicio

El yoga está estrechamente relacionado con el Ayurveda, y es fácil entender por qué Jade, que ya es una profesional del yoga, querría llevar a su compañero a una clase de yoga. Sin embargo, esto podría ser demasiado para empezar. Raoul, como muchos chicos que no crecieron en yoga, no está muy cómodo con eso y siempre lo ha visto como una actividad de "chicas". Además, él es cohibido sobre su apariencia y no quiere hacer poses frente a otras personas, ¡especialmente en el parque! ¡Es posible que sus amigos lo vean allí!

En cambio, podría ser preferible comenzar con algunas poses útiles para hacer en casa. Encuentre 15 minutos más o menos y tenga un tiempo para algo fácil, como la postura del niño o el perro boca abajo , especialmente si su pareja pasa mucho tiempo en la computadora y necesita un descanso. Quién sabe, tal vez después de probar una variación de poses, tu pareja se sentirá más cómoda yendo a una clase.

Y por último…

¡No te olvides de los masajes!

¿Cómo Jade no comenzó con este? Los masajes no solo se sienten bien y alivian la tensión, sino que también mejoran la circulación y el estado general de bienestar. ¡También es quizás el enfoque "práctico" perfecto para ayudar a su pareja a sentirse lo mejor posible!

¡Hagas lo que hagas, no dejes atrás una carta muy redactada! Eso no es saludable para nadie involucrado.

Nota: Si su pareja está pasando por problemas de salud graves, pero está dispuesto a probar Ayurveda, visitar a un profesional es imprescindible.